Mai mancam dupa ora 7 seara? Ai auzit vreodata ca n-ar trebui sa mananci dupa ora 7 seara? Sau poate dupa 8? Sau poate dupa 6? Sau 5? Sau 9? Sau alte ore specifice serii? Nu? Atunci poate ai auzit ca nu trebuie sa mananci seara in general? Ca facand asa este daunator pentru dieta ta de slabit si ca vei acumula kilograme, sau ca tot ceea ce mananci seara se transforma direct in grasime? Daca ai auzit [...]

Cum sa faci sa nu mai mananci asa de mult din favoritele tale junk food? Sau ciocolata, inghetata, bomboane de orice fel, sau prajiturele, tort, cartofi prajiti si chips-uri, sau fast food, sau ceva ce-ti place sa mananci, dar trebuie sa te opresti pentru ca sunt junk food, alimente care creeaza dependenta? Mai ales daca vrei sa slabesti trebuie sa te opresti sa mai mananci aceste alimente. Insa unii [...]

Fa poze! Nu, nu poza flori sau prieteni, fa-ti poze singura cu cat mai putine haine esti dispusa sa pastrezi. Ti se pare cam ciudat ce-ti spun? Lasa-ma sa-ti explic. Toate au un scop anume. Iti faci poze pentru a vedea progresul pe care-l faci. Asta te va ajuta sa vezi daca ceea ce faci are rezultate. Pentru a avea cu ce sa compari uitandu-te de unde ai pornit si unde ai ajuns. O sa fii surpinsa cat [...]

In categoria Silete am explicat foarte multe lucruri, despre programul de slabit, despre exercitii, diete si nutritie si altele. Ce nu pot face pentru tine este sa fac aceste lucrurile in locul tau. Este singurul lucru cu care nu te pot ajuta.  Nu exista secrete, sfaturi sau altceva. TREBUIE SA TE AJUTI SINGURA! Eu momentan sunt atat de implicata in lucrurile astea incat nu cred ca ma voi opri vreodata. [...]

Variatul antrenamentului din cand in cand: este bine, sau nu?/adevarat sau fals? ATENTIONARE: Ceea ce urmeaza sa citesti urmeaza sa puna si acest mit, adica modificarii antrenamentului din cand in cand, langa celalalte unde ii este locul. Daca si tu crezi in acest basm, nu mai citi! Ceea ce vei citi acum este 100 % adevarat! Sa vedem. Daca te duci la sala, vei auzi adesea ca ti se spune sa-ti modifici [...]

Cate mese pe zi sa mancam? Cand vine vorba de slabit te intrebi cate mese trebuie sa mananci in fiecare zi. Sfatul meu este sa mananci 5 – 6 mese pe zi (o data la 2 – 3 ore) in loc de tipicele 3 mese mari. Motivul acestor mese regulate este faptul ca iti va creste metabolismul si alte beneficii care vor determina scaderea in greutate mai usor, mai bine, mai repede. In plus, mancand astfel va preveni [...]

Slabirea localizata se refera la abilitatea de a scapa de grasimea acumulata intr-o anumita zona a corpului. Se face referire la ea datorita aparatelor si exercitiilor pentru zona abdominala in mod deosebit. Oamenii cred adesea ca daca lucreaza doar o anumita parte a corpului lor, pot arde grasimea din aceasta zona. Ghici ce… nu se poate! Este imposibil! Slabirea localizata nu este altceva decat [...]

Informatii gratuite despre cum sa slabesti Cand te gandesti la slabit te gandesti probabil la articole de genul “cum sa slabesti rapid” pe care le gasesti aproape in fiecare revista si care nu functioneaza… sau la “miraculoasele pilule de slabit” care pretind ca sunt nedaunatoare si ca poti manca tot ce-ti doresti si tot vei slabi. Comerciantii vor zice orice ca sa-si vanda produsele. Sau [...]

Iti voi raspunde la intrebarea cea mai cautata: Cum slabesc? Iti voi raspunde cat mai simplu si cat mai usor de inteles, chiar daca nu stii nimic despre slabit. Majoritatea oamenilor cand aud pe cineva ca au slabit, ii intreaba cum au facut acest lucru: “Cum ai slabit?”. Dupa mine aceasta intrebare este stupida, este ca si cand cineva ti-ar spune ca s-a tuns si tu l-ai intreba cum. Cu foarfeca, [...]